[...] że najlepiej rozdzielić oba suple. Choć spotkałem się u stoppaniego z opinią, że można łykać razem. Ech, w zasadzie brak dokładniejszych badań na ten temat. A szkoda, bo to wszystko może jakoś wpływać na układ neurologiczny. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-12-13 01:15:42 z tego co wygrzebałem na stronce, to tauryna i beta-alanina maja ten [...]
[...] kiedy pytałem mailowo gis o przyczyny wycofania, odpowiedzieli lakonicznie, acz zgodnie z prawdą i stanem faktycznym, że brakuje w teczce produktu badań. Przeróżnych i to wszystko w trosce o polskiego konsumenta. Wówczas sprzedawano to jako "produkt kolekcjonerski" i do użycia w kosmetologii... Znany numer, co?;-) Wiem, że w 2016 znów była w [...]
I jak tam, przeszły zakwasy i wszystko wróciło do normy? Jeśli po 4-5 dniach dalej czujesz silny ból, prawdopodobnie zrobiłeś takie spustoszenie w swoim organizmie, dokładnie w swoich mięśniach, że jest im się bardzo ciężko zregenerować, po takim czasie na pewno powinieneś wybrać się, chociażby do fizjoterapeuty, bo lekarz prawdopodobnie przepisze [...]
Właśnie myślałam o tej diecie na jeden miesiąc, w tym czasie poznałabym jakieś nowe nawyki żywieniowe, modyfikowałabym tą dietę i sprawdzała jak reaguje mój organizm. Dopiero wchodzę w to wszystko, zawsze myślałam, że wystarczy się najeść. Nigdy bym nie pomyślała o wyliczaniu jakiegoś makro.. Czytam te wątki wszystkie, i chłonę wiedzę ! :D
Nie brakuje białka w diecie, po prostu chce wszystko dopiąć jak się tylko da :) A tam nie ma sensu, nawet jeśli taki zabieg by wspomogl budowanie sylwetki o 1% to i tak dla mnie warto. No więc pierwsze białko po treningu jem dopiero po 50minutach i zastanawiam się czy potrzebne jest szybciej i jakieś szybko wchłanialne stąd pytanko o wpi/wph :)
znalazłem gh turbo box co powiecie o tym produkcie? wszystko zalezy od tego jaki jest cel i dla kogo dany produkt nalezy dobrac warto by bylo jednak bys podstawowe info napisal Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś [...]
[...] pewien czas (już gdzieś w połowie odczulania) alergia znalazła się moim zdaniem w okresie remisji, gdzie przez kilka lat nie miałem żadnych objawów. Po tym czasie jednak wszystko wróciło do normy i zaczęły się rozwijać kolejne alergie. O ile wątpię, że wynikły one z samego odczulania, tak pozytywne efekty myślę wzięły się z tego, że ogólnie [...]
[...] sie patrzac jak inni pochodza pare razy na silownie i wygladaja kozacko, a ja jem czysciej od nich, nie raz wiecej, a jednak... raz wlasnie jak bylem na trenie bo juz mnie wszystko wk***ialo ze mi nie idzie od 2 lat, to jadlem 4700 high fat, waga wskoczyla do 78-79, duzo lepiej wygladalem /SFD/2017/1/6/0f3df0051d64487a8da99f9614447aed.jpg
[...] :) Czy moja sytuacje jest beznadziejna? czy da się coś z tym zrobić? jestem mocno spanikowany, kiedy łapię sobie moją klatę reką no jest za co chwycić tłuszcz sie odłożył mocno. Od urodzenia tak miałem . To co piszesz jest dość 'dziwne'... Myślę że fotka na pewno by więcej powiedziała co się dzieje. Z opisy wynika wszystko i zarazem nic.
[...] jak barki i klatka spuchniete-to bym moj 2 trening po chorobie i pierwszy raz zrobilem brame dol. bo do tej pory cwiczylem na mojej prywatnej siłce. Cwiczen duzo ale wszystko lekko na zanirzonych ciezarkach-a dlatego duzo cwiczen bo testowalem niektore nowe cwiczenia. fritzzc-a co Ci sie nie podoba w moim pp? Zmieniony przez - krawat w [...]
[...] tysiące, raz ponad 3, raz 2. Wyszłabym od 2600-2700 kalorii , z czego około 150-160g białka, około 90g tłuszczu i reszta węglowodany. Jeśli chodzi o składniki diety, toooo wszystko do zmiany %-) Używasz samych przetworzonych rzeczy, chleby pszenne wymień na żytnie na zakwasie, albo dobrego gatunku na graham z piekarni, nie z supermarketu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko możesz, nikt ci nie zabroni. Jeśli dopiero prawie masz dietę ułożoną, to jeszcze nie myśl o jakichkolwiek odżywkach, czy suplementach. Zobacz jak będzie z pilnowaniem diety, postaw na jakóść produktów, pamiętaj o warzywkach i owocach w ciągu dnia. Dopiero po kilku miesiącach wróć z tym samym pytaniem ;-)
[...] o tym, że raczej nie zaglądałeś do artykułów nt odżywiania z naszego działu czy ogólnie na forum - polecam trochę poczytać i dopiero zabrać się do układania diety. Jeśli nie wszystko lubisz, sam musisz się orientować czym można to zastąpić, w artykułach masz opisane dobre źródła białka, węgli czy tłuszczy. [...]
no ale nie mozesz ucinac w nieskonczonosc. pamietaj, ze ostatnia rzecza jaka chcesz robic na redukcji to ucinac kalorie. najpierw wykorzystaj wszystko inne mozliwosci, a dopiero na szarym koncu ucinaj kcal. tak wiec mozesz: zintensyfikowac trening silowy (np w formie obwodow), mozesz dodac sesje interwalow, jesli juz takowa jest to dodac kolejna / [...]
usunalem link chodzi o bialko hi teca anabolic protein cena jest dobra, nawet jak za dodatek pszenicy. na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym temacie jak juz go dzisiaj zalozyles
[...] je lekko pozaniżaj (nie zależy nam żeby dojść do zastoju od razu po zakończeniu naszego mikrocyklu) i wtedy licz progresje. Jak dojdziesz do planowanych 100% i okaże się, że wszystko poszło dobrze (jeśli nasz planowany max poszedł lekko to nie szalejemy dalej z ciężarem, to nie wyścig), robimy króciutki deload (może to być w formie kilkudniowej [...]
A właśnie uważam, że jesteś w błędzie - domowy fast-food, smażony na zdrowym tłuszczu, w odpowiedni sposób - bez przegrzewania takiego tłuszczu - będzie o wiele mniej szkodliwy :). W domu możemy na głębokim tłuszczu usmażyć 1, 2 czy 3 porcje jedzenia, a następnie go wyrzucić, a w knajpach smaży się z oszczędności wiele więcej razy i nie jest to [...]
[...] miesiąc a to troszkę długo. Czyli robić wtedy tylko testosteron całkowity? Myślałem nawet nad jednym strzałem testa tylko po to by zobaczyć czy to coś zmieni. Wydaje mi się że wtedy by się wszystko wyjaśniło. Co o tym myślisz? 1 strzał mnie przecież nie zablokuje (o ile jest jeszcze co) Zmieniony przez - trix55 w dniu 2017-02-28 13:06:53
